辦公室坐姿

辦公室坐姿,一白二黑


坐有坐相!正確坐姿7點不再腰痠背痛

1. 臀部與膝蓋的位置擺放 坐在椅子上時,髖關節與 膝關節 的角度是保持正確坐姿的重點,膝蓋彎曲的角度最好保持90度, 2. 雙腳要平踏地面 確保您的雙腳都能夠平踏在地面上,不要以腳背外翻等姿勢支撐自己,如果椅子過高,可以放個小板凳讓腳能夠踏在上面,可避免想從椅子上離開時,不小心 扭到腳踝 。 3. 身體坐正上半身挺直 人坐著的時候,身體主要承受體重的部位在骨盆,而骨盆的下半部有兩塊稱為 坐骨 (Ischial tuberosity,坐骨結節或坐骨隆起)的骨頭,正確的坐姿應該讓上半身與坐骨保持一直線,您可以調整臀部擺放的位置,同時上半身挺直,來達成骨盆的正確受力位置。

樓上漏水如何處理?責任歸屬、解決方法一次告訴你!

(一)樓上漏水責任歸屬 當樓下住戶發現樓下天花板漏水了,馬上聯想到樓上浴室漏水,氣急敗壞地和樓上住戶理論,只是意氣用事的結果就是敗興而歸。 試想一個陌生人帶著情緒告訴你「我是你樓下住戶,你家浴室漏水到樓下! 快點處理別造成我的困擾! 」你也會覺得莫名其妙吧! 沒有證據又咄咄逼人,於情於理都站不住腳阿。 公寓大樓住戶遇到樓下漏水,首先要記錄漏水情形。 發現樓上漏水,先拿出手機拍照錄影,將問題記錄下來,並仔細列出用水情形、影響範圍、時間點等。 在和樓上住戶、抓漏師傅解釋情況時會更有份量哦! 不抱著樓下漏水樓上負責的心態,處理問題會更有效率! 記錄問題後,再「釐清責任歸屬」。 漏水也許是樓上水管老舊滲水、左鄰右舍牆壁內管線破損,或是大樓屋頂防水層破裂導致漏水,任何情況都有可能,需要進一步確認。

有質感的生日禮物有哪些?5種送給自己的30歲生日禮物推薦

本文推薦你5種送給自己的30歲生日禮物及禮物挑選法則,送給自己有質感的生日禮物,透過有質感的30歲生日禮物開啟新篇章!

2024 年窗簾選擇要點與 8 大窗簾推薦排行榜

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附4大APP拜年必睇. 親戚關係圖|中英文版姨媽姑姐輩分稱呼!. 附4大APP拜年必睇. 親戚關係圖|農曆新年時,會見到一眾久未謀面的親戚,有時候我們可能會突然忘記應該如何稱呼對方。. 為了避免尷尬的情況發生,網絡上有人整理了一份親戚稱謂表,我們可以在 ...

Re: [Holo] 俗投

批踢踢實業坊 (第一眼看到她,她的頭飾一直讓我想到SV遊戲裡的神之盾‧布羅蒂…) 如果沒語言隔閡的話,我蠻想看她和露娜一起直播 不過俗投是什麼意思? 我本來以為是指寶石->石頭->石頭的台語 但石頭台語,空耳應該叫做『九桃』吧

頭靠廁所=靠屎!擺放位置有眉角 「14招床風水」布局改運│禁忌│命理師│楊登嵙│Tvbs新聞網

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